唐揚雞 【軟嫩多汁免油炸】減肥雞塊食譜大公開!日本家庭私房菜!

唐揚雞 是日文裡的炸雞肉塊之意【軟嫩多汁免油炸】減肥雞塊食譜大公開!也是每個大人小孩都喜歡的一道經典料理。 許多日本媽媽更是常做來當便當配菜,這次分享的減肥雞塊,是用雞胸肉製作,利用醃製方式再裹上太白粉,讓雞肉軟嫩多汁,省去油炸更是健康!做法簡單,快學起來吧!而且還有影片教學,大家一起來做做看吧!😊

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蔬菜咖哩 。超簡單的夏日減肥料理!好吃不怕胖!上田太太私房食譜大公開

蔬菜咖哩 !營養美味不怕胖 !是日本夏季經常出現的一道人氣料理!少了馬鈴薯與肉類,多了更多蔬菜,比起一般咖哩的濃稠,蔬菜咖哩比較清爽順口,最近我家剛好也在健身減肥,趁這個機會來跟大家分享「上田家」私房蔬菜咖哩作法囉!這次搶到很多半額食材,不挑食才健康,家裡有的材料就都放進去,剛好又能清冰箱!

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